Les bienfaits de la randonnée lors du jeûne

Pourquoi la randonnée ? 

Marcher accompagne le processus de jeûne. En effet, cela permet de mettre les organes en mouvement, d'améliorer la circulation et l'élimination des déchets. C'est comme une douce séance de jacuzzi offerte à vos viscères ! Le mouvement permet une meilleure hydratation de nos articulations, et évite les douleurs. Respirer de l'air pur, en pleine nature, aide le corps à évacuer les acides grâce aux poumons, tout en vous faisant profiter de l'énergie des éléments. 

Bottes de randonnée
marche mer pieds nus

N'est-ce pas trop difficile ? 

Non ! Un jeûneur est tout à fait apte à effectuer 3h de marche. Vous vous surprendrez vous-même ! Nous ferons en moyenne 10km par jour. Évidemment, il n'y a aucune obligation et une personne qui se sentirait fatiguée est libre de rester au gîte. Nous faisons des pauses, dont une longue, le temps de savourer une infusion. Il est toujours possible de s'arrêter en cours de route, ou de raccourcir le chemin. Chacun marche à son rythme, le groupe s'adapte.